たすけあい名古屋のシニア健康体操体験に行ってきました。

毎週火曜日と木曜日の10時から80棟の集会場で行われている体操教室に行ってきました。

介護予防のために、キツくはないけれど関節や筋肉にいい運動を30人近い老人が佐野先生などの
指導でめいめいのからだの調子に合わせて運動していました。

2時間を週2回やればかなりの効果がありそうです。

高齢の方、参加してみませんか？