第8回 相川みんなの健康講座が終了しました

第8回 相川みんなの健康講座が終了しました。
今回のテーマは「 本気で減塩 」
◎塩分摂取の現状を知る
◎減塩の大切さの確認
◎減塩方法の紹介   に関してご説明しました。
塩分チェックシートというシートを用い、ご参加された方々に、現状の把握をしてもらいました。
健康に対する意識が高い方が多いこともあり、優秀な方が多くいらっしゃいました。
減塩というと薄味で食べられないという認識が強く、長続きしにくい方も多いと思います。
長続きの秘訣は…全て薄味にしないこと!
1食の中でも、3食の中でもメリハリをつけて食べることで減塩にすることができます。
資料は今後も当院に置いてありますので、気になる方はお気軽にお声かけください♪
次回の相川みんなの健康講座は1月29日(火)です!
テーマはホームページや各種イベント、広報誌などでご案内してまいります。

近日開催予定のイベント

4月
17
10:00 こども将棋教室 @ 鳴子コミュニティーセンター
こども将棋教室 @ 鳴子コミュニティーセンター
4月 17 @ 10:00 – 12:00
鳴子コミセンでは、子どももコミセンに集まることができるようにと 令和1年9月から将棋教室を開催しています。 愛知県将棋連盟から先生を迎えていますので 基礎から筋道たててしっかり身につきます。 将棋を続けると ・考え方が深くなる ・集中力がつく ・礼儀作法が身につく など良いことも多いそうです。 現在生徒を募集しています。 興味をもたれた方は鳴子コミセンへ連絡お願いします。 参加費 お試し【初回】無料 2回目以降100円

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