みんなの診療所 平和堂みんなの健康相談会

10月8日(火)平和堂グリーンプラザ店フードコートで10数名の参加者を集めて「ミネラル不足に気をつけよう」という演題で行われました

 日本人は前回のビタミンもミネラルも大きく不足している
特に、骨などの成分であるカルシウム、酵素、筋肉に関係するマグネシウム、抗酸化などの亜鉛などが摂取量が少ないとのこと。
不足分を補うには、煮干し、焼きあご、昆布、ひよこ豆、アーモンド、松の実などがおすすめとのこと
ほとんど栄養学の話ばかりになっていったが、ミネラルは何回聞いても、暗記するしかない世界が多くて、頭が疲れて眠くなりそう。推奨された食物を食べるしかないのかもしれない

第2回鳴子納涼夏祭りフォトコンテスト

近日開催予定のイベント

鳴子カレンダー

鳴子カレンダー

サイト内の検索ができます

鳴子ポータルサイトは
あなたの投稿がつくります。

イベント情報、サークル情報、お店の情報などなどお寄せ下さい!



bn_鳴子クリニック
bn_みんなの診療所