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まちかど情報

2014.09.25

まちかど情報

たすけあい名古屋のシニア健康体操体験に行ってきました。

毎週火曜日と木曜日の10時から80棟の集会場で行われている体操教室に行ってきました。
介護予防のために、キツくはないけれど関節や筋肉にいい運動を30人近い老人が佐野先生などの
指導でめいめいのからだの調子に合わせて運動していました。
2時間を週2回やればかなりの効果がありそうです。
高齢の方、参加してみませんか?
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