第8回　相川みんなの健康講座が終了しました。

今回のテーマは「　本気で減塩　」

◎塩分摂取の現状を知る

◎減塩の大切さの確認

◎減塩方法の紹介　　　に関してご説明しました。

塩分チェックシートというシートを用い、ご参加された方々に、現状の把握をしてもらいました。

健康に対する意識が高い方が多いこともあり、優秀な方が多くいらっしゃいました。

減塩というと薄味で食べられないという認識が強く、長続きしにくい方も多いと思います。

長続きの秘訣は…全て薄味にしないこと！

1食の中でも、3食の中でもメリハリをつけて食べることで減塩にすることができます。

資料は今後も当院に置いてありますので、気になる方はお気軽にお声かけください♪

次回の相川みんなの健康講座は1月29日（火）です！

テーマはホームページや各種イベント、広報誌などでご案内してまいります。