冬も寒くなり運動不足になっていませんか？
食べ過ぎて動くのがおっくうになっていませんか？
そんな家族や知人が近くにいませんか？
カラダを動かして自分の身体の現状を知って欲しい
動かし方のコツをつかんで欲しい
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