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まちかど情報

鳴子地域のまちかど情報をお知らせします。

2020.01.23

まちかど情報

平和堂みんなの健康相談会 「今年はやせるぞ!」1月21日開催

平和堂グリープラザ店の入り口横のイートインスペースで午後2時から開催
講師は相川みんなの診療所院長 梶野真一さん
LIZAP(ライザップ)、相撲、シンクロなどのスポーツなどとダイエットの関係は興味深かった。食べ物の摂取時間が肥満効果に非常に関係が深いことが納得
「健康相談会」という名称ではあるが、「やせるためにはどうすればいいか」は「健康になる」とは異なる部分が非常に多い。お話の内容の基本方向は糖質制限(ケトジェニック)によるダイエットはたんぱく質や脂質を摂ってもいい新しいダイエット方法という紹介であるが、「健康のためにいい」わけではないという注釈がつくことばかり
人間は本来的に飢餓に対して耐えられるように体ができているので、食物がたやすく手に入りやすい現代は肥満になりやすい。そこで太る仕組みを栄養学を基本として理解して、「なぜダイエットをするのか?」という目的へのモチベーションを維持するが大切という結論